Три другаОбед · семейное меню
Крем-суп из тыквы с нутом
Три друга в этом блюде
- Овощи и фрукты
- тыква, морковь
- Крупы и хлеб
- гренки
- Белок
- нут, йогурт сверху
Подходит для заготовки и заморозки — способ указан в рецепте.
Как приготовить
- 1 кг тыквы, 2 моркови, лук, банка нута, 1 л воды, 25 мин, блендер.
Ещё идеи: обед
Обед
Чечевичный суп-пюре
морковь, лук, томаты; хлеб, гренки; красная чечевица.
Можно заморозить
Открыть рецепт Обед
Борщ
свёкла, капуста, морковь, томат; чёрный хлеб; говядина или фасоль.
Можно заморозить
Открыть рецепт