Три другаОбед · семейное меню
Лаваш-роллы с курицей
Три друга в этом блюде
- Овощи и фрукты
- огурец, морковь, салат
- Крупы и хлеб
- лаваш
- Белок
- курица, сыр, хумус
Как приготовить
- Собрать с вечера, завернуть в плёнку.
- В школу — в ланч-бокс с аккумулятором холода.
Ещё идеи: обед
Обед
Чечевичный суп-пюре
морковь, лук, томаты; хлеб, гренки; красная чечевица.
Можно заморозить
Открыть рецепт Обед
Борщ
свёкла, капуста, морковь, томат; чёрный хлеб; говядина или фасоль.
Можно заморозить
Открыть рецепт