К содержимому
Три друга
Разделы

Завтрак · семейное меню

Смузи + яйцо + хлеб

Смузи + яйцо + хлеб

Три друга в этом блюде

Овощи и фрукты
банан, ягоды, шпинат
Крупы и хлеб
хлеб
Белок
кефир, яйцо

Подходит для заготовки и заморозки — способ указан в рецепте.

Как приготовить

  1. Заготовка: пакетики «банан + ягоды + шпинат» в морозилку.
  2. Утром: пакетик + 500 мл кефира в блендер. Целый фрукт полезнее — смузи не каждый день.

Ещё идеи: завтрак