К содержимому
Три друга
Разделы

Завтрак · семейное меню

Овсянка «на ночь» в баночках

Овсянка «на ночь» в баночках

Три друга в этом блюде

Овощи и фрукты
яблоко, банан, ягоды
Крупы и хлеб
овсяные хлопья
Белок
молоко, йогурт

Как приготовить

  1. Вечером: в 4 баночки по 4 ст. л. хлопьев, 150 мл молока или кефира, 2 ст. л. йогурта, сверху фрукты.
  2. Утром: достать, по желанию 1 мин в микроволновке.

Ещё идеи: завтрак