Завтрак · семейное меню

Йогурт-парфе

Три друга в этом блюде

Гранола: 400 г хлопьев, 3 ст. л. мёда, 3 ст. л. масла, семечки, 20 мин при 160 °C. Хранить в банке.
Утром: слоями в стакан.

Завтрак

ягоды или яблоко; мука или манка; творог, яйца.

Можно заморозить

Завтрак

яблоко, банан, ягоды; овсяные хлопья; молоко, йогурт.

Завтрак

перец, шпинат, помидор; тост рядом; яйца, сыр.

Можно заморозить