Три другаЗавтрак · семейное меню
Бутерброды-конструктор
Три друга в этом блюде
- Овощи и фрукты
- огурец, помидор, листья
- Крупы и хлеб
- хлеб
- Белок
- сыр, запечённая курица, хумус
Как приготовить
- Заготовка: куриную грудку запечь в воскресенье, нарезать тонко.
- Утром: дети собирают сами.
Ещё идеи: завтрак
Завтрак
Сырники с ягодами
ягоды или яблоко; мука или манка; творог, яйца.
Можно заморозить
Открыть рецепт Завтрак
Овсянка «на ночь» в баночках
яблоко, банан, ягоды; овсяные хлопья; молоко, йогурт.
Открыть рецептЗавтрак
Омлет-маффины с овощами
перец, шпинат, помидор; тост рядом; яйца, сыр.
Можно заморозить
Открыть рецепт